日常に仕事に活かせる
薬膳・アーユルヴェーダ・スパイスの資格を取得！

まずは、ご自身やご家族の健康のために
さらに仕事でも役立てて頂きたい資格です

~薬膳の考え方を日常に~

薬膳の基本理論となる「陰陽五行説」に基づく食物の分類、臓器に働きかける性質を理解する

◆陰陽体質チェックシートで自分の体質の傾向もわかる！◆

森羅万象は全て“陰”と“陽”で成り立つとする『陰陽論』と万物は“木・火・土・金・水”の5つの基本要素から成り立つという『 五行説』を融合した中医学の自然観を学び、五行に分類された食物の特性を生かした食事で身体を養い、健康を保持する「薬膳」の 基礎 知識が身につきます。

季節ごとに起こりやすい体調のトラブルへの知識を深め、不調を未然に防ぐ食材を知る

◆野菜・果物・魚介・肉・調味料などの身近な食物の効能一覧付！◆

春は代謝や解毒を行う肝臓や胆のうが、夏は気温や湿度が高くなり心臓や小腸に負担がかかるなど、季節ごとに 影響を受けやすい臓器や顔・体 など に出る不調のサインを知り、弱っている部分を助けるおすすめの食材や避けるべき食材を理解し、日々の食生活に活かす智慧が学べます。

体を循環する気・血・水の働きを知り、バランスを調える食事法や身近な食物の効能を学ぶ

◆気・血・水タイプ別チェックシートで自分の体質に合った養生法がわかる！◆

五臓六腑（肝・心・脾・肺・腎／胆・小腸・胃・大腸・膀胱・三焦)を活動させている「気・血・水」の働きと、その不足や滞りによる不調 として「 気虚・気滞・血虚・?血・水滞 」の症状を知り、その状態にあわせた食事法や運動・生活習慣のアドバイス法について学びます 。

~アーユルヴェーダとスパイス~

インド・スリランカの伝統医学であるアーユルヴェーダの起源や基本理論を学ぶ

◆自分がどのタイプのドーシャを持つ体質なのかが分かる、プラクリティ（基本原質）チェックシート付！◆

自然界の生き物は全て「空・風・火・水・地」の5 つのエネルギー要素（五大元素）からできており、それらを2 つずつ組み合わせた3つの生物学的機能トリドーシャ「ヴァータ（空・風）、ピッタ（火・水）、カパ（水・地）」のバランスの乱れが体調不良の原因であるとする、アーユルヴェーダの基本理論が理解できるようになります。

自分の体質にあった食事で心身のバランスを整えるアーユルヴェーダの食事の智慧を知る

◆心身の健康を保つ上で重要なメンタルドーシャ（ラジャス・タマス）のバランスが分かるチェックシート付！◆

食物の甘味・酸味・塩味・辛味・苦味・渋味の6 つの味（ラサ）やその質（グナ）を知り、各個人によって異なり常に変化するドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）のバランスをとる食物の知識を深め、アーユルヴェーダで最も重要な食物の消化力（アグニ）を低下させる原因や様々な不調を引き起こす未消化物（アーマ）を作らない習慣、心までも満たす食事法の智慧を学びます。

食欲増進や消化を助けるスパイスの効能や利用法を知り、健康維持に役立てる方法を学ぶ

◆日本の食卓でもなじみのある10 種のスパイスごとに、主な働きや日々の暮らしにすぐに活かせる使用例を紹介!◆

スパイスには食欲増進や消化力を高める働きがあるため、食事における消化力（アグニ）を重要視するアーユルヴェーダでは、昔から食事や薬に用いられています。料理の香りづけや色づけはもちろん、スパイスが持つ殺菌・抗酸化・血行促進などの様々な効能を学び、病気の予防や健康維持に役立つ日々の食生活への取り入れ方が学べます。

薬膳検定 アーユルヴェーダ・スパイス検定１級講座講座の特徴

学習の記録を一括管理！
進捗状況が一目で分かる

• 見たい講座を
  選択するだけ
• 講座の
  進捗状況が
  一目で分かる

学習状況の全てがデータ管理されているので、学習の記録や、進捗状況が一目で分かります。

｢日本統合医学協会」は、医学博士や医療系国家資格などを有する人材を顧問に迎え、メディカルアロマセラピストや心理カウンセラーなどの資格認定、統合医療の普及・発展に努めてまいりました。この講座は、さらに一般の方に向けて、予防医学の観点から、自分の健康は自分で守るという「セルフメディケーション」に役立つ講座として開発されたものです。

生涯に費やす医療費は1人当たり2566万円
病気をしない体づくりが人生を豊かに

解剖生理学教授
谷口 順彦先生

セルフメディケーションの必要性

｢人生100年時代」という言葉も現実味を帯びてきた昨今。日本は長寿社会である一方で、健康寿命と平均寿命に大きな差のあることが課題とされています。厚生労働省の発表によると、一生涯にかかる医療費は、1人当たり約2566万円とされており、年齢が上がるにつれてその負担も大きくなっていきます。

そのような中「生活習慣を改善することは、疾病予防につながる」ことが周知されつつあります。このことは、生活習慣病など疾病の「未然予防」という考え方を重要視することに繋がっています。まさに国が推奨するセルフメディケーションは、この未然予防が目的であり、それによって医療費の削減効果も期待できるのです。
ますます長寿が進む中で、私たちは、日々をいかに健康に生きるか、また人生をどう有意義に過ごすかという主体的なあり方を問われているように感じます。検査数値が良ければ問題ない。症状が現れていなければ問題ないといった客観的な健康のあり方ではなく、心身とも元気に生涯を過ごすためには、自らの健康は自分で守ることを意識し、日々自分自身と向き合い、主観的な健康を手に入れることが大切ではないでしょうか。
だれもが健康で長く人生を楽しめる、そんな健康長寿社会の実現のためには、セルフメディケーションの普及はなくてはならないものだと感じています。

「人生100年時代」という言葉も現実味を帯びてきた昨今。日本は長寿社会である一方で、健康寿命と平均寿命に大きな差のあることが課題とされています。続きを見る

厚生労働省の発表によると、一生涯にかかる医療費は、1人当たり約2566万円とされており、年齢が上がるにつれてその負担も大きくなっていきます。

そのような中「生活習慣を改善することは、疾病予防につながることが周知されつつあります。このことは、生活習慣病など疾病の「未然予防」という考え方を重要視することに繋がっています。まさに国が推奨するセルフメディケーションは、この未然予防が目的であり、それによって医療費の削減効果も期待できるのです。

ますます長寿が進む中で、私たちは、日々をいかに健康に生きるか、また人生をどう有意義に過ごすかという主体的なあり方を問われているように感じます。検査数値が良ければ問題ない。症状が現れていなければ問題ないといった客観的な健康のあり方ではなく、心身とも元気に生涯を過ごすためには、自らの健康は自分で守ることを意識し、日々自分自身と向き合い、主観的な健康を手に入れることが大切ではないでしょうか。

だれもが健康で長く人生を楽しめる、そんな健康長寿社会の実現のためには、セルフメディケーションの普及はなくてはならないものだと感じています。

講座を受講された方
のレビュー

山口県　伊坂とも子様　★★★★★

子育てに専念してから早7年、初めて資格を取ろうと思いました。
ですが、学校に通う時間も費用もかけられない。ましてこのコロナ禍で人混みに行くことも避けたいと思っていたので、オンライン資格講座は本当にありがたいです。 子供が学校に行っている間や寝た後など、空いた時間に動画をみて勉強が出来る、とても充実した日々が送れています。
中国やインドの古典的な考え方で少し難しい部分があり、理解するのに少し時間を要しました。あと、オンライン講座だと調理の練習が出来ないので少し物足りなさもありますが、良心的な金額の講座なので納得しています。
今は、勉強した知識を使って家族の健康管理に役立てています。

宮城県　大沢和美様　★★★★★

テキストがとても見やすくて、分かりやすいです。どこかに通って習う事が難しいなか、見たい時に見ることが出来る動画もとても手軽で有難いと思います。テキストもとても参考になりました。もともと、薬膳とアーユルヴェーダは両方とも興味があったので、もっと勉強してみたい気持ちになりました。

東京都　大橋綾子様　★★★★

鍼灸師として自然療法は当たり前のように生活で使ってましたが、詳しく学ぶことはなかったので、こちらの講座を受講してより専門的な知識が得られてとても満足しています。全てオンラインで受講できるのは、コロナ禍でも躊躇なく申し込みができ、子育て中でも時間を選ばず学習を進められたのでとても充実していました。送られてきたテキストはとても興味深く、これから家族の健康や仕事に生かしていきたいです。

よくある質問（Q&A）

受験する人たちはどんな人が多いですか？

一般の方から医療・介護に携わる方まで幅広い方が受験されています。目的としては、自分やご家族の健康維持、人のために役立つ資格を取得したいといった理由が多いようです。

オンライン受験で本当に資格が取得できるのですか？

はい、ご心配ありません。このオンライン講座はいつでも空いた時間を有効活用しながら学習を進めていただけます。また、学習状況すべてがデータ管理されていますので、学習の記録や進捗状況が一目でわかるのも安心です。試験も自由に試験日時を決める事が出来るができるので「決まった受験日に予定を合わせる」必要が無いのも特徴です。

不合格の場合、再受験は可能ですか？

はい、可能です。再試験にはお手続きが必要となってまいりますので、詳細はサイトをご確認ください。

1日どれくらいのペースで勉強が必要ですか？

ご受講期間が３か月間ありますので、この間に学習を修了していただくことになります。人にもよりますが、1日30分程度学習いただければ大丈夫です。

病気などで受講期間内に修了しなかった場合はどうなりますか？

病気やお仕事の都合で受講期間内に修了できなかった場合は、ご受講期間の延長が可能です。１回のお手続きで３か月間の延長が可能となります。

資格に対して有効期限などはありますか？

各資格を維持いただくには当協会の会員としてご登録いただく必要がございます。会員様には統合医療に関連する動画配信や精油の優待販売などの特典がございます。

生活の中でどのように資格を活かせますか？

食養生のひとつである「薬膳」や「アーユルヴェーダの食事の智慧」を知ることで、自分自身はもちろん、家族や身近な人の体質にあわせた食生活アドバイスができるようになります。
下記のセルフメディケーションに役立つ
●健康増進●病気の予防●免疫力を高める●不調の改善●体調管理●心の健康を保つ