Medical Pilatesメディカルピラティス

Features of medical pilatesメディカルピラティスとは

20世紀初頭ジョセフ・ピラティス氏によってリハビリを目的に考案されたピラティスメソッドは、
時代とともにそのニーズや活用シーンも変化してきています。日本統合医学協会はピラティス氏の考えを踏襲しながら、
時代のニーズに対応できる「メディカルピラティス」の普及と実践に取り組んでいます。
ピラティスは元々、身体のインナーマッスル（深層筋）を強化し、姿勢改善やバランスの向上を目指すエクササイズとして知られています。
その理論をベースにしながら、解剖学的要素だけでなく、統合医療の視点から幅広く知識を習得した指導者（メディカルピラティスインストラクター）
がレッスンを担当することで、心身両面からの機能改善を目指すことが可能となります。

誰でも無理なく取り組める
身体の不調に対応したエクササイズ

もともとリハビリトレーニングとして考案されたピラティスは複雑な動きが少ないのも特徴のひとつ。
それは運動経験の浅い人や高齢者でも手軽に始めることができるので運動不足解消や不調改善を目的としても始めやすいスポーツといえるのです。

自分自身や周囲の人へ、一生役立つ身体づくりの知識とスキル

流れるような動きを反復的に行うことで、全身を整える効果が期待でき、四肢の筋力強化、柔軟性や筋持久力向上に繋がるとされているピラティス。体の軸を意識する動きが主体となるので、体幹強化に直結し、正しい姿勢の維持にも効果的です。

長くスポーツを続けていくために必要なパフォーマンス向上に役立つ

ピラティスエクササイズはあらゆるスポーツの土台として欠かせない体幹強化や柔軟性向上に直結しており、ダンサーやアスリートのトレーニング法としてだけでなく、競技後のアクティブリカバリーとしても注目されているのです。

正しい呼吸を意識することで集中と体幹の安定に役立つ

ピラティスエクササイズで用いられる胸式呼吸は交感神経を優位にし、身体が活性化して運動のパフォーマンスが上がったり精神力を向上させ高い集中力を得ることが可能となります。

【資格取得】多彩な学びでインストラクターとしての幅が広がる

メディカルピラティスの特徴は統合医療の視点に基づくことが特徴のひとつ。その指導者であるメディカルピラティスインストラクターはエクササイズだけでなく、基礎医学や心理学、メディカルアロマセラピーなど幅広い知識に精通しているのです。

多彩な学びで
ピラティスインストラクターとして
幅が広がります

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