アートセラピー資格講座受講生の声

100歳となるとご家族や周りの支援や理解が必要不可欠ですね。でも重要なのは100歳ご本人をはじめご家族のメンタルを健康に支える事が1番の方法ではないでしょうか。
みんなが笑顔になれる前向き思考になれるようアートセラピーなど普及して気軽に相談出来る施設などあると良いのになぁと感じました。

お年寄りと寄り添って介護などとっても大変。私も経験があるので分かります。一般的に皆さん嫌な事があったり悪いことがあると直ぐマイナス思考になってしまうし気が滅入ります。

「物は考えよう」でそこをプラスに替えてくれる。それこそ意識の植付けが大切になって来ると思います。100歳のご本人を囲む周りの方々が心身共に健康で有れば100歳健康長寿も夢ではないと思います。

健康のためのサプリメントのCMを本当によく見ます。誰もが若く、健康でいたいと思っているからでしょうか。関心が高いです。老化は避けられませんが、上手に付き合いたいものです。身体能力が衰えると、作業や運動をするのが億劫になり、また身体機能が衰えると、老眼の進行によって、本や新聞を見る日常生活の意欲が低下したり、音声も聞き取りにくくなるため、会話や人との交流も避けてしまうようです。一人の時間を増やすことになり、それは不安を大きくし、やる気もなくさせ、心身の不調を起こすことへと続いていきます。悪循環です。私も年齢とともに、感じるようになりました。
　健康で長生きするためには、年齢を重ねると「きょうようをつける必要がある。」と教えて頂いたことがあります。その意味は「今日する用事があるということである。」だそうです。役割を持てている、と言うことでしょうか？人は、誰かに必要とされると頑張る力、元気がでてきます。人は一人では、生活をしていけません。充実した生活を送っている方は、周りの人との関係が、上手に作れているように見えます。年齢、性別に関わらず人との繋がりを積極的に作ることが、大切だと思います。
　どうすればよいかは簡単ではないと思いますが、老いることは誰でも順に通ることです。社会の環境も大きく変化しています。年齢に関係なく、欲求が充たされないと、心がとげとげしくなっていきますから、高齢者自身も、若い人達も、互いの価値観を知る、互いを分かり合える、場所があればいいのではないかと思います。
　長生きをするための健康の秘訣は、過去のことにくよくよせず、怠惰でなく日常生活を送り精神的にも肉体的にも自立し、充実した生活を送るということにあると思います。一人ひとりが意識をもって、互いに身近な人の些細な困りごとに目を向けられ、その困りごとも手伝える、応援できる仲間になる。人と人が繋がっていく。そんな繋げる活動が必要だと思います。小さな取り組みからでも繋げていければ、大きな力になると思います。そんな取り組み方を私はしたいと思います。

　自分と向き合う努力は結構していたと思っていたのですが、今回、風景構成画法を始めて体験し、表現し、その表現を見直せたことにより、より深い想いにまでも、気づくことが出来たと思えます。"そうだった"と、見直すことの大事さを改めて感じ、ひとつ心が軽くなった気がしました。
　特に今年は、コロナの影響を誰もが何かしら受けて、モヤモヤ感、不安を持つ方が増えています。私も、その一人でした。毎日のコロナの関連のニュースも、重要だと思いますが、不安も大きくさせるようにも感じたりします。不安が大きくなると、やる気や自信が損なわれれてしまうでしょう。心が健康であって、体も健康でいられます。心と体は、切り離せないものです。体の健康診断するように、心にも健康診断が必要だと思います。ネガティブな感情を溜めることなく、発散させていく事で、心をケアをしていく（心の健康診断）として、アートセラピーを活用したいと考えます。
　まずは、講座で得た知識を活かし、練習し、しっかり経験を積んでいこうと思います。相手の気づきを引き出せる質問をなげかれるように、言葉の力をつけることも必要だと思います。その方のとても重要な部分に関わることになるので、私も成長しながら、言葉にならない言葉を聴かしてもらえる人になりたいです。
　最近、あるボランティア活動に参加させて頂くことになりました。辛い思い、悩み、ストレスを抱えている方もいらっしゃるでしょう。その場で、アートセラピーを役立たせていきたいです。その方達の心をケアできるように、少しでも心を軽くできるように、チャレンジしていきたいです。私に関わってくれる人の笑顔が、増えていくことになれば嬉しく思います。
大阪府　M.T様

＊風景構成法を取り入れて、カウンセリングを行なって、今の自分の気持ちに気づかせてあげたり、客観視したり、自分と向き合うお手伝いをしていきたい。
＊アートセラピーをする事で、生活でのストレスの対策に役立てたい。
＊アートセラピーをする事で、その方の目標、生き方、未知なる世界を意識させ、視野や行動の広がるようなお手伝いがしたい。
＊不明確なものに気づいて、意識の植え付けをする事で、自分の生き方、進む道、価値などを明確なものにしてあげて、自信につながるお手伝いをしたい。
北海道　M.M様

私は、フラワーデザイナーとして仕事をする傍ら、
病院のロビーなど、医療の現場に花を生けるボランティア活動を行なっています。
患者様、医療スタッフ、患者様の御家族などが、心癒される空間作りが出来るよう、毎回、気を配っています。
アートセラピー講座で学び、花は愛情や達成感を意味することがわかり、医療スタッフの皆様が、花を見ることで、愛情のこもった看護を提供され、患者様が花を見て、完治を目指してリハビリに取り組まれ、達成感を感じられることの、お手伝いが出来れば幸いです。
季節によって、色々な花を生けていますが、ひまわりの元気なイメージ、チューリップの可愛いらしさなど、花からのメッセージを感じ取って頂き、セルフメディケーションに役立てて頂きたいと思います。
広島県　A.Y様

先ずは自身の現在を知ることが出来ましたのでマイナスの部分は意識の植え付けでプラスにしていきたいです。
人と長年一対一で関わる仕事をしていますので、これまで何度か個人のご様子が気になることがありました
特に子供さんの場合、元気がないなぁとか、様子が変だなと思う時、何かあったのかと具体的に聞きだす事は難しいのですが
こういった絵を描くことで、今の心理状態を知る手がかりになると思います
子供さんの心配事や悩みに気付いてあげられる存在になりたいです
愛知県　K.Y様

まずは自分自身を客観的に見ることを忘れないように過ごしたいです。今回アートセラピーの勉強を始めた時、仕事やプライベートで丁度ストレスを感じている時でした。風景構成法に取り組み、自分を見直せたことで、肩の荷が下りて心が軽くなったように感じました。そうして自分を見つめ直せたことで、家族や友人、日頃支えてくれる人達との向き合い方も変わってきて、前向きな考えが増えるようになってきました。私は元々カウンセリングに興味があり、大学時代も少し勉強していたので、アートセラピーをもっと勉強して、家族や友人にも同じように良い働きができるよう活かしていきたいです。
埼玉県　N.A様

　私は公認心理師でスクールカウンセラーをしている。小学校のため保護者の相談が多い。その中で、わが子の心配で頭がいっぱいになっている親がいたら風景構成法を勧めてみたい。意識していなかった願望や希望が見えてくるかもしれない。
　児童では、絵の好きな子が多い。会話のきっかけとして活用したい。ほめながら好きなこと得意なことなど話してもらう。本人も気づいていなかった良さや強みに気づいてもらいたい。
　子どもでも保護者でも、必ずよい所明るい面を伝えて前向きになれる言葉かけをしたい。
　私の現在の仕事も定年退職が近い。今後は不登校傾向の子どもの集まり等で活用できることを希望している。地域社会の身近なところでも活用したい。
群馬県　S.M様
　

アートセラピーは何度行ってもその瞬間の気持ちや感情を表しその都度内容が異なると学びました。まずは自分自身と向き合うため自分を鑑定し絵の変化や気持ちの変化などから本当の自分、自分のその時の状態を知ることから始めていこうと思います。アートセラピーで自分でも気づかなかった自分に出会い、自己分析をしどんなことに喜びを感じどんなことに不安を感じるのかを知り、自分という存在への理解を深め確たる自分を形作っていきたいです。そして自分の大切な家族や友人も鑑定し皆が本当の自分自身を知り心身共により豊かな生活を送れるようにヒントを与えたり導いていけたらと思います。
今後は心理学なども学び、より深く学んでいきたいです。
神奈川県　H.S様

近年のコロナ禍の中で、子供が様々な犠牲のなることが多く心を痛めている。
彼らは未熟な分、言葉で発することが出来ずその心理状態は軽視されることが多い。
描かれた絵を見て、心理状態を憶測できることは子供にとっても負担にはならず
その子供の置かれている環境などを改善できる近道だと考える。
兵庫県　O.M様