オンライン講座受講生の声

薬に頼り切っている人が多く、自己治癒力が落ちているような気がします。今回のコロナの件でもそうですが日々の自己免疫を上げる事が重要です。症状を薬で抑えても根本的な生活習慣を見直さないと同じ事を繰り返します。人それぞれに必要な処方や治療法は本来であれば全員が違って当然だと思います。もっと一人一人が自分の健康に意識を向けて自分の体質や性質を知り、食や身体の使い方を学ぶと良いと思います。学校の保健体育の授業に取り入れても良いかと思いますし、アドバイスしてもらえるホームドクター的な存在がいると安心だと思います。身体が悪くなる前に日常で簡単に手に入るアロマやハーブを自分の体質に合わせて生活に取り入れる習慣とそれを指導できるインストラクターが増えて病院やコミュニティなどでレクチャーする機会が増えると良いと思います。「健康」と言うと若い人はあまり興味を示さないかもしれませんが、美容や自己実現、自分を知る占星術や自分の強み発見の為のコーチングなども絡めて講座をすると若い人にも広がりやすいかもしれません。ある程度年齢を重ねてからでは遅い場合もあるので、出来るだけ若い頃から自然治癒力の重要さを習慣として伝える必要があると思います。

まずは、中医学やアーユルヴェーダなどの伝統医学や代替医療を活かして、自分自身の健康を維持・促進することが大切だと思います。
教育でも、現代医療だけでなく伝統医療の知識や智慧を説教句的に取り入れていくことがとても大切だと感じます。
伝統医療は現代医療と違い、病気があるという前提ではなく病気を予防することや健康を促進することに重点を置いています。なので、より包括的に健康を捉え、病気にならないための智慧を個人が知り、実践していくことで一人ひとりの健康に対する意識も上がり、健康意識の増加、健康寿命の増加につながると思います。

私が考える、センテナリアンを増やすために必要な取り組みは、「小学校・中学校・高校での食育の機会を増やすこと」です。
健康を維持したまま長生きするには、若いうちから健康を意識して、身体に気を使った生活をすることが大切だと考えます。体は自分が食べたもので出来ていくため、若いうちから食事の大切さについて考える機会を増やすことは、センテナリアンを増やすことにつながると考えました。

未病の概念を広げていくことだと考えます。今現在で多いのは生活習慣病がほとんどです。
生活習慣が原因で発症する高血圧、脂質異常症、糖尿病のほどんどは、自覚がないため、氣づくのが遅いという特徴があります。
そして、知らないうちに進行してしまい、脳や心臓、血管などにダメージを与えてしまいます。よって、サイレントキラーと呼ばれるまでになってしまいました。
これらを予防するには、自分のカラダは自分で見守っていくという意識を高める必要があります。
現代社会ではアプリなどで、血圧、体重、体脂肪、運動などをチェックできるアプリが多数あります。自己管理をすることで、生活習慣病は１００％予防できると考えます。
また、人間は食べたもので出来ています。日々体内に取り込むものを自分で知り、「考えて食べる」ことを習慣にするように推奨していく取り組みが必要だと考えます。

体調不良や病気になった時に慌ててハーブを使うのではなく、日常的にハーブティーなどで利用することにより、病気の予防にハーブは非常に役立つと考えます。
そのためにはハーブの取扱店を増やすとともに、使いやすい環境、効果の説明（メディアなど）で取り上げてもらうことも重要かと思います。

自分と心身両面において真摯に向き合うことが必要と考えます。
自分自身の体と向き合い会話をする。心においても同じです。
今日の自分の体や心が昨日と比べてどうなのか？「快・不快」をきちんと自分の中で感じ、不快⇒快にするためには、何が必要かを各々が考え、実行することが大切と思います。心身のセルフメンテがスタート。それで補えない部分は、プロの手を借りる。
この場合、何もお金をもらう人ばかりがプロではなく、家族のためにそのスキルを使うという人もプロであると私は考えます。
このアートセラピーを学んだ人間もその一翼を担う者ではないでしょうか。
国（厚労省等）の制度の整備も重要ですが、官僚でも政治家でもない者には、それをどうこうできるものではありません。また医療従事者のような資格もなかなか簡単には取得できません。そういったプロフェッショナルたちの負担を少しでも軽減させるセラピストのような人間が各家庭に一人いる社会へと進んでいけばよいなと思わずにはいられません。それゆえ、この講座のような存在はとても必要と考えています。

100年、しかも健康に生きていくためには身体だけでなく精神的にも元気でいなければならないと考えます。年を重ねても人に会って話をすることでコミュニケーション能力や社会性を育み、孤独感を感じることなく過ごす機会や場所が多ければ多いほど健康に良いと思います。でも人と接することにより生じるストレスもついてまわることになるため、アートセラピーを受けて心の重荷を減らしたりマッサージを受けたり、逆にやってあげたりして自分と他人を癒すことも同時にできる環境が身近な場所にあるといいと思います。

老衰が日本の死亡原因の1位になるなど医療技術の発展による功績は大きいと思いますが、メンタルな部分でも健康でその人らしく生きるためにはリフレクソロジーなどのリラクゼーションも必要であり、食べれるうちからの食事療法の推進も必要と思います。

講座を学習し、様々な不調や疾患など、やはり年々増加傾向となっているストレス社会によるものだなと強く感じます。
実は、私も過去の就業中に不調が続き、周辺のサロンで受けたアロマセラピーで気持ちを落ち着かせてくれまして、心を救われた経験がございます。

健康寿命を延ばす為によくあげられるのは、運動や食事の見直しかと思います。しかし、それらに加えて、よりパーソナルなカウンセリングで行える、このアロマセラピーは、様々な方へ喜ばれると思いますし、私が健康寿命の入り口と考えているストレスフリーなお心！の、取り組みとしても十分強みがあるかと思います。

付け加えてご提案するならば、『○○さんがやっているから私もやる！』といったように、誰かがやっていて健康そうだから私も同じようにやる、と言うよりは、アロマセラピーの精油やブレンドのように、ご自身だけのメニューやレッスン(例えば、不調にアプローチができる運動メニューや食摂取メニュー)をご提供していけば、よりセンテナリアン(100歳健康寿命)に質良くたどり着けるのではないかとも思います。

いまの自分を快適に保つこと。

悩みやコンプレックスに気を取られ、自分自身をポジティブに捉えることができないと、ストレスをコントロールすることができず、健康にも害を及ぼすと思いました。

まずは自分を受け入れることが大切だと思うので、できないことではなく、いまできることにフォーカスすると良いのではないかと思います。
課題の分離に通ずるところだと思いますが、人生で起こるすべてのことに対して、環境や誰かのせいにせず、自分がどうしたいのかを軸に考えることで、前に進んでいくと思います。

そうやって積み上げてきた努力が、100歳になった時の心の健康につながると考えています