メディカルハーブ資格講座受講生の声

食べる・香る・塗るという視点から植物療法を生かしてセンテナリアンを増やしていく必要があると考えています。
女性の社会進出や、子育てと仕事の両立、災害等に対しての不安、将来への生活不安等、現代人は心も身体もストレスや疲労を感じやすくなっていると考えています。ストレスを軽減したり解放したりする取り組みが必要です。
また環境汚染によって体内への有害影響もあると考えており、環境を守ることが私達人間の健康寿命へも影響を及ぼすことを一人一人が認識して生活すべきだと思っています。その上でも、環境を守ること、植物を活用してQOLを向上させていくという波及はとても大切です。
また、認知症予防に於いても植物精油で緩和する取り組みもあり、香りを嗅ぐことによる脳の活性作用についてもより深い研究とより手軽に老人が精油を活用する機会を増やす場を提供していく取り組みも必要だと考えています。
上記の食べる・塗る・香るという視点から総合的・包括的に健康を維持・増進することが健康寿命を延ばすことに繋がり、植物療法には出来ると思っています。

薬にたよるばかりでなく、普段の日常生活に気を使い、心身共に健康であるのが100歳まで生きる秘訣だと思います。
ハーブをつかいながら、時に使用する形を変えながら、人々の生活に寄り添っていけるのがherbの力なんだと思います。　

まずは自分自身の日常生活に無理なく取り入れていきたいです。もともと薬を飲むことはあまりないのですが、30代を過ぎて、些細な心や体の不調を感じることが多くなりました。体に負担を掛けずに、メディカルハーブとしてハーブをうまく取り入れ、心身ともに健やかに過ごせることが理想だと思います。また、欧米では、ハーブとの付き合い方が日本よりも生活に溶け込んでいるように感じます。日本ではメジャーでないハーブもありますし、引き続き勉強を続けていきたいです。
その後は、家族や友人とハーブティーのある生活を楽しめたらと思います。病気や基礎疾患のある方、妊娠や授乳中の方が飲んではいけないハーブ、控えめに摂取したほうが良いハーブなど、安全に取り入れられるようにアドバイスでし、勉強したことを活かしていきたいです。
愛知県　Y.T様

日常生活においては、家族の健康維持に活かしていきたいと考えております。具体的には、スキンケアや入浴時に使用したり、庭やベランダで育てているハーブを使用しハーブチンキを作って効果を試してみたいと思います。琵琶の木を植えて枇杷の葉エキスを作り日常で使用しておりますが、家族にあったハーブや使用方法を見つけられたらと思っております。

仕事では、エステサロンを開業したので、メディカルハーブセラピストとしてフットバスやおもてなしのハーブティーなどで活かしていきたいと思います。施術メニューにハーブミストサウナの導入を考えており、今回得た知識でお客さまにあうメニュー提案をしてきたいと思っております。
栃木県　S.Y様

未病の概念を広げていくことだと考えます。今現在で多いのは生活習慣病がほとんどです。
生活習慣が原因で発症する高血圧、脂質異常症、糖尿病のほどんどは、自覚がないため、氣づくのが遅いという特徴があります。
そして、知らないうちに進行してしまい、脳や心臓、血管などにダメージを与えてしまいます。よって、サイレントキラーと呼ばれるまでになってしまいました。
これらを予防するには、自分のカラダは自分で見守っていくという意識を高める必要があります。
現代社会ではアプリなどで、血圧、体重、体脂肪、運動などをチェックできるアプリが多数あります。自己管理をすることで、生活習慣病は１００％予防できると考えます。
また、人間は食べたもので出来ています。日々体内に取り込むものを自分で知り、「考えて食べる」ことを習慣にするように推奨していく取り組みが必要だと考えます。

体調不良や病気になった時に慌ててハーブを使うのではなく、日常的にハーブティーなどで利用することにより、病気の予防にハーブは非常に役立つと考えます。
そのためにはハーブの取扱店を増やすとともに、使いやすい環境、効果の説明（メディアなど）で取り上げてもらうことも重要かと思います。

現在看護師として病院勤務、ツアーナースとして国内外で働いています。以前に仕事で訪問したエチオピアの山間部で現地コーディネーターに、「風邪の時にこれがいいんだよ」とそこに生えていたユーカリの葉をとり教えてくれたのがメディカルハーブへの関心の一歩でした。今回学んだメディカルハーブの知識をもとに、ハーブを用いた代替療法として、薬のみに頼るのではなく生活の中に予防的にハーブを取り入れ(症状に応じたハーブティー、部分浴も含めたハーバルバス等)ていきたいと考えております。また、高齢の認知症患者様の情動不安定な興奮やうつ状態等にもアロマやハーブを用い、精神状態の安定をはかったり夜間の入眠促進につなげられるよう検討していきたいと思っています。また、ツアーナース(主に学生団体)として世界各国や国内様々な地で、慣れない土地での不安やストレスを抱える生徒さんに対しても、不安や疲れの癒しとなるよう、保健室(旅先ではホテルの一室であったり、訪問先やバス内等様々、都度臨機応変に対応)でハーブやアロマを用いていきたいと考えています。
エチオピアで教わったように、それぞれの植物には効能があり、どういった作用で体内に取り入れられていくのか等を説明し、ハーブに対しての理解を得てもらったうえで用いてもらえるように患者様や家族友人含め、周囲の人に伝えていければと思います。
日常生活の上でも、花粉症の時期や風邪予防、貧血予防、皮膚トラブル等だけではなく、ハーブそれぞれの味や香りを楽しみながら普段の生活上で活用していきたいです。
東京都　F.T様

普段からハーブを畑で有機栽培していましたがさらに詳しく知る第一歩になった事がとても嬉しいです。早速、今まで育てた事のない種類を育ててみようと思いました。今までは熱帯地域での植物を内地で咲かせ、薬効がどの程度変わるかなどを医師の元独学で学んでいました。しかし、今回メディカルハーブとしての知識を得て一種類ではなく幅広くハーブを活用したいと思います。薬を使わずに、軽い症状があればハーブで優しくゆっくり治癒したいと思います。
又、現在コーヒー専門店をやっていますが、コーヒーアロマとハーブの相性を模索中です。
スパイスコーヒーなどの相性を調べ究極の1杯を目指していきたいと思います。
滋賀県　T.Y様

バランスの良い食事、適度な運動、そして良質な睡眠が、私は大切であると考えます。
メディカルハーブは確かに効果があると思いますが、規則正しい生活が地盤になっていることが大切であると思います。そのため、例えば寝る準備としてハーブティーを飲むなど、メディカルハーブはその規則正しい生活を促すきっかけの1つの方法であると考えます。

長く健康であり続けるには、体の健康と心の健康、両方が大事だと思います。体の健康は栄養バランスの良い食事と適度な運動を日常的に続けていくことが大切だと考えます。ですが、心のバランスが良くない状態であると、心の病気や、心的ストレスの蓄積から病気を発症したりする事があるのではないかと考えます。

ハーブには、身体への作用と心への作用があり、自分の身体や心の状態に合わせて積極的に活用していくことで、健康的な生活を送ることに役立つのではないかと考えます。健康長寿を目指すとなれば、ローズマリーやレモンバームなどを摂取する事で、抗酸化作用や脳神経への効果が期待でき、ローズヒップの美容効果で見た目の若々しさを保つにも有効ではないかと考えます。
ラベンダー、ローズ、リンデンフラワー、レモンバーベナ、パッションフラワーなどには特に心に作用する効能が有り、さまざまな心の状態に合わせて利用することで、気分転換や心のリフレッシュになり、疲れた心を癒し気分を上げることができるのだと思います。

100歳健康長寿を増やすには、皆が身体と心の健康を維持する事が大切であり、普段からより意識して身体に良いものを摂取し、心のストレスを減らし明るく良い心の状態でいることが大切であると考えます。そして身体と心の健康にハーブを活用することは、非常に有効であると私は考えます。